Ce cours est accessible à tout le monde : les débutants, ceux qui reprennent une activité physique après un moment d’arrêt, et plus largement tous ceux qui souhaitent ou ont besoin d’une pratique douce pour s’assouplir, se remuscler, stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique, renforcer l’équilibre, la concentration et la mobilité. On apprend à écouter son corps et à lâcher prise.

Ce cours est accessible à tous ceux qui ont déjà acquis les bases de la discipline et ont une bonne condition physique. Les postures et les enchaînements abordés requièrent plus de tonus, de souplesse et de maîtrise de soi que dans le cours de niveau 1.
Dans le contenu, les postures (Asanas), nombreuses et variées, délient et raffermissent le corps, libèrent des tensions musculaires et énergétiques. Les mouvements sont synchronisés avec la respiration.

Ce cours est destiné aux pratiquants confirmés ayant déjà une bonne pratique en yoga, un corps souple et tonique, une bonne capacité d’écoute, de concentration et de présence. Le Yoga Vinyasa se caractérise par des enchaînements toniques et fluides de postures (Asanas) rythmés par la respiration. Une pratique régulière aide à effacer les déséquilibres fonctionnels, à éliminer les toxines et à développer force, souplesse, concentration et détente.