Un dimanche par mois, je propose un stage de perfectionnement dans une salle spacieuse et calme en plein cœur d'Albi.

Le format des séances (2h30) nous permet d'approfondir notre pratique en complément des séances hebdomadaires. L'objectif est de terminer chaque séance détendu, plein d'énergie et avec la sensation d'avoir progressé. Dans cette expérience à la rencontre du corps, du souffle et de l’instant présent, je vous guiderai avec bienveillance et précision, à travers un cours de yoga doux et dynamique à la fois.

Nous travaillerons les points suivants :

- assouplissement des jambes et du dos
- ouverture des hanches et des épaules
- équilibre et concentration
- renforcement musculaire
- respiration et méditation

Ces stages sont accessibles à tous les pratiquants de yoga occasionnels ou réguliers.

Le prochain stage aura lieu le :

9 JUILLET 2023 de 17h30 à 20h00 stage de fin d'année

Le tarif pour un stage est de 25€. Les places sont limitées. Merci de réserver à l'avance.